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行政区社区举办''情绪与身心健康''知识讲座

编辑:未知 时间:2019-09-19 来源:未知

96日上午9点,在行政区社区活动室举办情绪与身心健康知识讲座,本次讲座邀请到北京市昌平区阳光职业培训学校的国学老师李西峰为居民讲课,共有35位居民参加。

  李老师就快乐、愤怒、恐惧、悲哀是情绪最基本的四种表现,情绪管理就是善于掌握自我,善于调制合体调节情绪,对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止地排解,能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。同时,告诉居民们要心态平和、热爱生活,只有这样才能做到心理健康,只要心理健康了,身体自然也会健康。

通过此次知识讲座,通过讲座让居民们明白了身体、心理的健康都很重要,想保持好良好的心态首先要学会自我调整的方法,改变自己的习惯和性格,这样才能与更多的人成为朋友,才能同家人和睦相处,以家庭和谐促进社区和谐,此次讲座受到大家的一致好评。